Mein Blog

Um Dich zu inspirieren und zu motivieren, ist nur das Beste gut genug!

Ich freue mich darauf, allerlei zu den Themen Gesundheit, Mindset, Sport, Bewegung und Ernährung mit Dir zu teilen.

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Frauen und das Thema Sport

Studien zeigen, dass sich Frauen deutlich weniger bewegen als Männer. Das liegt nicht nur an unterschiedlichen körperlichen...

6. Juni 20243 Min. Lesezeit

Hast du eine Fitnessroutine? Oder gehörst du zu denen, die sich immer wieder vornehmen, endlich mit dem Sport anzufangen, aber dann kommt...

2. Juni 20244 Min. Lesezeit

Eine Kalorie (cal) ist eine Maßeinheit für Energie. Eine Kilokalorie (kcal) gibt den Brennwert an, mit dem unser Körper Energie für...

24. Mai 20243 Min. Lesezeit

Gesund abnehmen, was bedeutet das überhaupt und ist es möglich? Hast du schon einmal eine Diät gemacht oder versucht abzunehmen? Allein...

18. Mai 20243 Min. Lesezeit

Schon mal von dem Sprichwort „Man ist, was man isst“ gehört? Wie bei den meisten Sprichwörtern steckt auch hier ein Fünkchen Wahrheit...

7. Mai 20244 Min. Lesezeit

2. Feb. 20240 Min. Lesezeit